التعامل مع الزوج في حالة الغضب
أسمع في بعض الحالات من الأزواج الذين يقبلون أن الكثير من القضايا في زواجهم تنشأ من مشاكل استياء النصف الأفضل. في كثير من الأحيان ، يندفع الزوج ليغضب فجأة أو يظهر استياءً شائنًا تجاه الزوجة أو أطفالهم. علاوة على ذلك ، يأتي هذا الغضب هنا وهناك بعد حلقات قد تبدو صغيرة أو غير مهمة للآخرين.
كثيرًا ما أسمع ملاحظات مثل ، "نصفي الأفضل لديه بعض مشكلات السخط الحقيقية. وأي تفاصيل يسهل التغاضي عنها ستثيره. باختصار سيظهر كل شيء جيدًا وما يليه ، شيء يمكن أن يضايقه وبعد ذلك من العدم ، إنه يصرخ ، يصرخ ، وتعويضات مفرطة تمامًا. ليس هناك ما يثنيه عندما يتصرف بهذه الطريقة. بعد ذلك ، يبدو وكأنه محطم القلب. ومع ذلك ، بحلول ذلك الوقت ، في هذه المرحلة ، أشعر بالذهول أيضًا. بدأ هذا في الواقع يؤثر سلبًا على زواجي. لا أعيش مع شخص غاضب لأسباب لا معنى لها. لست بحاجة إلى هذه الحياة لأولادي. كما أنني أتعقب أنني أكثر غضبًا عندما أكون من حوله. أفضل عدم الاستمرار في الحياة بهذه الطريقة بعد الآن ".
أدرك أن هذه مشكلة مزعجة ، لكنني أعتقد أنه مع القليل من العمل والتفهم ، هذه ليست قضية ضرورية لمحو زواجك. في المقالة المصاحبة ، أوصي بكثير للتعامل مع مشكلات استياء الزوج.
حاول ألا تبقى وتحبس. تخلص من نفسك من الظروف حتى يهدأ: أعلم أنه من المزعج ألا تغضب وتحتفظ وفقًا لذلك. مهما كان الأمر ، بافتراض أنك تتصل به وتعاود المحاولة ، فإن الأشياء ببساطة عرضة للضعف من تلك النقطة. الأكثر شيوعًا ، عندما يكون نصفك في إحدى هذه الظروف ، فهو لا يتصرف أو يفكر بموضوعية. لذلك من المستحيل أن يغير سخطك طريقة تصرفه في الوقت الحالي.
أود أن أقول وأدرك ، أن أفضل نتيجة يتم الحصول عليها بانتظام من خلال تقديم شيء مثل "أستطيع أن أرى أنك غاضب للغاية في الوقت الحالي. لقد سمحت لي التجربة بأن أعرف أنه عندما ينتهي بك الأمر في مثل هذه الحالة ، لا يتم تسوية أي شيء. سأشرع في إنجاز شيء مختلف. عندما تهدأ ، يمكننا مناقشة هذا أكثر. ومع ذلك ، لن يخرج أي شيء جيد مني لأبقى وأتنافس معك. سأستفسر معك لاحقًا ".
قد يتابعك جيدًا ويستمر في الغضب ، ولكن بافتراض أنك تقضي على نفسك بهدوء من الظروف في كل مرة يحدث هذا ، فسوف يساعده أنه لا يوجد في الواقع تفسير رائع للاستمرار في التصرف بهذه الطريقة مرارًا وتكرارًا. في حالة أنك لن تبقى ولن يحصل على الرد الذي يبحث عنه ، فحينئذٍ ، في هذه المرحلة ، سيحتاج إلى تعلم طرق بديلة للتنفيس عن عدم رضاه والتحدث معك. بافتراض أنه لاحظ أنه لم يعد لديه أي نتيجة لسخطه ، فإن التوقع هو أنه في النهاية سوف يفرز أنه يجب أن يتوقف ويتعقب طريقًا آخر.
تقرر أساس انزعاجه. هل هذا من شخصيته ، أم طفولته ، أم أن هناك بعض الضغط النفسي في حياته؟ استفسر عما إذا كان هكذا إلى الأبد. تحقق من عائلته وأهله. هل هذه هي الطريقة التي يظهرون بها عدم رضاهم أو محاولة الاهتمام بمخاوفهم؟ هل هذا شيء ظهر مؤخرًا بعد ضغوط أو تغير في حالتك؟
يمنحك حل هذه الاستفسارات بعض المعرفة حول الطريقة الأكثر كفاءة للتعامل معها بشكل أفضل. نشأ عدد قليل من الرجال في أسر كان الغضب فيها وسيلة نموذجية للتميز أو الاهتمام بالقضايا. إذا كان شريكك الآخر يتصرف كنتيجة مباشرة لنسب العائلة أو ثقافة الأسرة ، فإن هذه المسألة مختلفة تمامًا عما إذا كان نصفك الأفضل يستجيب كنتيجة مباشرة للظروف المستمرة.
حقًا ، لا يمكنك إصلاح مخاوفك المهمة للطرف الآخر بشكل عام ، ولن يُنصح بالاعتماد عليك. ومع ذلك ، بافتراض أن استيائه ينبع من ظرف يمكنك إما لفت الانتباه إليه أو إصلاحه ، إذن ، في هذه المرحلة ، تستحق التفسيرات لغضبه التحقق بشكل عام - بغض النظر عما إذا كان ذلك يساعدك فقط على فهمه بشكل أفضل والإجابة. بطريقة بديلة.
ساعد نصفك تعلم طرقًا أفضل للتواصل والتعامل مع سخطه وعدم رضاه: كما قلت ، لا يمكنك التعامل مع مخاوفه من أجله ، ومع ذلك يمكنك محاولة المساعدة في تخفيف عبءه لأنك تهتم به وفي ضوء حقيقة أن القيام بذلك قد يؤدي إلى تطوير حياتك أيضًا.
تتمثل إحدى الأساليب المحتملة في محاولة إقناع شريكك الآخر بالذهاب مباشرة
على الرغم من ذلك ، أدرك أن العديد من الأزواج في الظروف الحالية لن يذهبوا. بمعرفة ذلك ، تذكر أن الشيء الوحيد الذي يمكنك التعامل معه هو ردود أفعالك وردود أفعالك. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا حثه على التفكير في طرق اختيارية للتواصل أو الاهتمام بمخاوفه. عندما تراه يحاول ذلك ، يجب عليك تخزين التعليقات المشجعة والسماح له بالتعرف على أنه يحاول ذلك.
تذكر عندما قلت أنه عندما يصبح غاضبًا ، يجب أن تقضي على نفسك وبعد ذلك تبحث عنه لاحقًا؟ كل الأشياء في الاعتبار ، عندما يكون كلاكما هادئًا وزوال الاستياء ، يمكنك الاستفسار عما إذا كانت فرصة ممتعة للتحدث عن الأشياء. الفكرة هي إخباره أنك تحبه بشكل خاص ولكن هذا يؤذيك عندما يتفوق غضبه على كل الأشياء الأخرى. علاوة على ذلك ، عليك إخباره أنك تدرك أنه يؤذي علاوة على ذلك. اجعل من الواضح أنك تريد مساعدته. هدفك ليس أن تلحق به العار ، أو تجعله يشعر بالندم ، أو التحدث عما هو مسبب للمشاكل. أنت تريد مساعدته في تحديد سبب غضبه الشديد وبعد ذلك ساعده إما في القضاء على مصدر انزعاجه أو معرفة كيفية إدارته بطريقة أكثر ذكاءً لأحبائك.
هذا مهم في ضوء حقيقة أن قضايا الغضب يمكن أن تظهر المزيد من القضايا الزوجية الحقيقية. لقد قمت بتمكين السيدة بقوة في الدليل أعلاه للقيام بخطوة سريعة على أساس أنها أدركت أن هذه المشكلة كانت تؤدي إلى انهيار زواجها. بدلاً من الشروع في الإجابة بمزيد من الاستياء والتحول إلى بُعد أكثر فأكثر عن شخصيتها المهمة ، توقعت أن تقترب منه حقًا قبل أن يحدث أي تغيير حقيقي.
قد يبدو هذا غريبًا على أساس أنه لا أحد يحتاج إلى إدارة شخص ما يقطعهم بشكل عام أو يجعلهم يشعرون بالفزع. مهما كان الأمر ، لكي يحدث التغيير ، فإن المفتاح هو تغيير ديناميكية سخطه وزواجك تدريجياً والبدء في التجديد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسوف تعيد صياغة تصاميم الغضب العادية البالية حتى يستمر هذا في الإضرار بزواجك ، سواء كان ذلك بشكل مباشر أو بدون عودة
إرسال تعليق